アイケアについて

みなさんこんにちは。
HANASAKI編集部のウリです。

今回はアイケアについてです。

皆さん、スマートフォンやPC画面を見る機会が多くなることで
目の負担が増えているのではないでしょうか。

仕事で毎日長時間PC画面を見続けることで
目が疲れる+目の周りの筋肉が固まりがちに。
エアコンを使用する季節は、特に乾燥も気になります。

日々の対策としては、
デスク周りに加湿器を置いてみたり
こまめに目薬を点眼してみたり…

それでも解消されない時には、
市販の温熱シートマスクや、レンジでホットタオルを作って
睡眠前に使用してみるのがオススメです。

目の周りを温めることによって、血流が良くなり
リラクゼーション効果→目を休ませる効果があるとのこと。
深い睡眠にも繋がるそうです。

(私は更にアイマッサージャーや、ヘッドマッサージャーもプラスして
 おでこや頭皮のコリもほぐします)

これからも、目を大切にするために
早めに上手にケアする、を心がけていきたいです。


※目を温めることが逆効果になる場合もあるので症状を確かめた上で、お試しください。

HANASAKI編集部 / ウ リ